jak napisał

[...] niszcza wlosy, ale tylko gdy wykonuja je "partacze" bo innaczej tego nazwac nie mozna ja warkocze pierwsze zaplatałam majac 19 lat w gdyni - masakra!!! łyse placki brzydkie jak nie wiem co wywalone 800zł.. Kolejne robiłam przenosząc sie na śląsk też pozostawiały wiele do życzenia, ja nie wiem... te wszystkie dziewczyny same chyba sie uczą... [...]

[...] lordoza (wgięcie w dolnym odcinku kregosłupa) - przeczytaj cały temat. dobry link dziwi mnie tylko u Ciebie to 'kłucie'...nie powinienes raczej tego lekcewazyc...byłes u jakiegos lekarza?? oby sie nie okazało ze kłucie i inne tego rodzaju bóle są spwodowane powazniejszymi wadami budowy (zrosty itp)... co do basenu - pływaj jak najwiecej. [...]

Co sadzicie? Czy jest sens usuwac jedno cwiczenie na barki ze wzgledu na to ze juz robie troche klatkę i tam tez barki pracują? Czasem dodam jedną serie wiecej na klatke. jak solidnie przetrenujesz late, top ohp bedzie spoko na barki, powinno wystarczyc wtedy Czy plan ogolnie tez jest ok? Wiem ze nie ma nie wiadomo jak duzo serii na nogi ale 10 [...]

a 1/2 na tydzien? tak jak pisałem do zera nie chciałbym zbijać bo wiecej to szkody zrobi niz pozytku tym bardziej ze letro to mocny srodek Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2017-11-21 20:07:14 to nie rob tak jak ktos nieudolnie napisal. Natan dobrze Ci podpowiedzial, po tyg badania kontrolne i dawke zmniejszysz dopasujesz pod siebie tak by estro [...]

[...] stabilizujące kość ramienna w panewce łopatki. Przez ich cwiczenie mozesz poprawic zwartość całego stawu i zabezpieczyc go. Nie chodzi tu o cwiczenie miesni naramiennych jak ktos wyzej napisal to nic nie da. Nie siła mięsnia a jego koordynacja i czucie miesniowo-nerwowe tzw propriocepcja powinenies takie cwiczenia wykonywac [...]

Ograniczenia ruchomości mialem zawsze po wyskoczeniu barku mam je również teraz po 2 operacji barku. Stabilizatora nie uzywałem bo tak jak kolega wyżej napisal osłąbiają mięsnie i ściegna nie tylko chore ale również te zdrowe....

[...] ruszą no chyba że machniesz ręką i przejdziesz na chemię. Mnie lekarz odblokowywał ( jeden z najlepszych w pl) i tylko clom+ hcg szło + czas którego trzeba sporo. Pamiętam jak wrzuciłem badania po x czasu i tu wszyscy, że to koniec, że gdyby miało się dźwignąć już dawno by się dźwignęło itd. więc oceny z forum tego typu nie bierz do siebie [...]

Tak jak kolega wyżej napisał , plan przesadzony jak dla osoby z rocznym stazem , plan ci się może podobać co nie znaczy ze da ci odpowiednie efekty długofalowo [...]

hm. nie wiem dzieki za wypowiedzi ogllnie, ale nie zaskoczyliecie mnie odpowiedziami,piszecie to co wszedzie pisza, trudno bed emusial chyba sprubowac jakies diety albo cos... tak jak kolega wyzej napisal,podobnie mam bo kiedys próbowałem diety z wyliczonymi posilkami i wgl, kalorie wyliczalem,ale nie wiem ciagle mialem MEEEEGA gazy i wgl nie [...]

aha, przepraszam chciałem żeby ktoś napisał mi jak ten trening ma wygladać, a wyszło tak jak bym to ja go miał opisac. Jak ma wyglądać taki trening??

Witaj Tak jak kolega Ci napisal powyzej.A konkretniej: Twoja dieta jest niedobra. Na oko za malo kalorii potrzebnych, a za duzo pustrych kalorii. Cukry proste nie sa ci do szczescia potrzebna. Jogurt smakowy mozesz spobie spokojnie darowac a i zjesc cos tresciwszego i zdrowszego. Nocne owoce nazwalbym sabotezame. Fruktoza jako cukier zostanie [...]

czytając te wszystkie wypowiedzi chłopaki i tak mieli dużo cierpliwości do Ciebie i próbowali ci wytłumaczyć, a ty i tak swoje :) Idź na boks już od nowego roku. Jak to ktoś już wyżej napisał: chcesz być dobrym bokserem trenuj boks, proste. Pozdro.

Tak jak juz ktos napisał Anavar + worek kreatyny;) bede happy jezeli wskoczy mi po tym po 15kg w poszczegolnych bojach(martwy,przysiad,wyciskanie)

[...] nie będzie i zaden szeregowy z ulicy nie bedzie miał dostepu do takiego sprzetu,wyszkolenia co przecietny legionista.Wezcie to pod uwage Nie każdy legionista to pijak ,który przepija żołd na przepustce i zapodaje sobie morfine żeby odreagować ,jest tam wielu za***istych ludzi piękne,trwała męska przyjaźń się wytwarza w wojsku [...]

Najpierw zrób badanie i dopiero dobierze się dawkowanie. Doczytalem. Zrób tak jak Rafiz napisał Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-11-13 19:02:17

[...] moga isc rezerwisci (czyli ludzie po sluzbie zasadniczej) w wieku do lat 24, oraz zolnierze nadterminowi, co prawda w oficjalnych komunikatach trzeba byc po SMS, ale pewnie jak miales dobra sluzbe, bez zadnych nagan, to pewnie tez biora. Aha wymagana jest matura. Co do specjalnosci to we Wroclawiu sa jeszcze specjalnosci aeromobilne oraz [...]

Bo jajo zniose jak to czytam haha laaki1990 łodzianin Ci napisał o tym jedzeniu,jak tego bedziesz pilnował to nie ma opcji że masa pójdzie i do tego jeszcze pilnuj w tych samych godzinach jeść no i regeneracja,spanie min 8h dziennie,a bzykać możeszz do woli zawsze spalasz tłuszczyk heeh Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2013-01-31 16:57:58

tak jak krasnall napisal zatrzymanie wody zawsze nieuchronnie prowadzi do zwiekszenia cisnienia, ale skoro i tak sie juz leczysz to mozesz podczas cyklu minimalnie zwiekszyc dawke leku (napisz co to za lek przede wszystkim, a potem pomyslimy).Lekarz jak znam zycie nie bedzie w stanie zrozumiec co ma kreatyna do treningu ;-) i na wszelki wypadek [...]

[...] dodac w rok :) Generalnie jest to malo realne dla wiekszosci osob. Warto takie rzeczy wyjasnic, by potem osoby w miare poczatkujace nie mialy kompleksow i nie czuly sie jakies wybrakowane jak uda im sie zbudowac tego miesnia znacznie mniej w ciagu roku :) Do autora posta: Jak prawie rok byles na deficycie, teraz zero, wg mnie najlepiej [...]

dziekuj bogu za to że nie masz zarostu gamoniu ja po teściu tak jak któryś wyżej kolega napisał musze golić klate, jajca, dupe 2x w tyg... do tego depilacja grzbietu woskiem raz w miesiącu... a po goleniu torsu masz taki papier ścierny że cie wszystkie laski będą wyklinać bo cycki całe podrapane